30 km i Ursvik
Startklar i Ursvik.
Lördagens pass i Ursvik blev 15 km i solsken.
Ett varv runt milen och ett runt 5:an…
Men idag var det långpass med tre varv runt milspåret.
Körde i ett tempo på 6 min/km och en snittpuls på 155.
Känner mig ganska mör nu efter det här passet.
Wow!!! 45 km på två dar. (Och i Ursvik är det väl ganska kuperat?) Jag är görimpad!
Imorgon ska jag också springa mer än 20. Hoppas jag…
Du ser! Inte har du tappat stinget inte! (Var det för ”hotet” om poolpass? 😉 ) Bra jobbat!
Ja, jäklar vad grym du är =) 14km som jag kutar som längst är ju bara uppvärmning för dig 😉
Jag sprang 25 kilometer där ikväll, känner mig också rätt så mör 🙂
Paula: Det känns i mer än benen idag… Hoppas att du fick en fin runda idag!
Ingmarie: Fick ett litet ryck. Och när det gäller poolpasset så kan jag säga att det behövs snart… Höften gnäller ordentligt nu! Jag är inte rädd för vatten 😉
Adam: Jag ser nog lika trött ut efter 3 km som efter 30, så det går inte så lätt. 🙂
Lina: Bra jobbat! Då gav Usrviks alla backar oss ett bra pass som vi säkert får nytta av lite längre fram. Hoppas jag! 🙂
Hör bara av dig! Jag BOR i badet. (Nästan…)Har bälte du kan testa med. Du borde komma och testa powerplate med… Och besöka naprapaten här… 😉