Underbart är långt
Efter tre dagars vila med god mat och andra trevligheter…
Så var det äntligen dags för ett långpass.
Här står jag redo för att ge mig iväg på söndagspasset.
Musiken fick följa med...
Från ängarna och runt båda sjöarna, 5 varv runt Råstasjön.
Sen Råsunda och hem igen…
Sträckan mätte 19,41 km och klockan visade 1:44:34.
Det var det sista passet i november, där jag fick ihop 165,7 km.
Nu ska jag sakta öka på träningsmängden i december.
Dagens mattips:
Ska ni ut och äta julbord så besök Fjäderholmarnas krog.
Av mig får de 5 skinkor av 5 möjliga…
Skall du öka mängden från 165,7? 🙂 jag är impad…
Ja att du pallar. Jag vilar mig i form=) över helgen. Träningen börjar imorgon.
Me too, fint pass och fin träningsmängd. Min tanke var att vara där du är nu ungefär men för mig har det gått utför, bleka 70 km i november…
Visst är det härligt med långpass. 5,5 km om dagen sprang du i snitt i november. Det är ju jättebra.