Grillade mig själv på milen
Det blir att grilla sig själv efter en semester med mycket grillat…
Jag brukar ha en vilopuls på ca 50 bpm. Nu efter en vecka med feber och en rinnande näsa så ligger vilopulsen på 75 bpm? Körde därför med pulsbandet för att se hur det såg ut under passet. Och visst fick hjärtat jobba under löpningen på milspåret i Ursvik idag.
| Distans | Tid | Tempo | Puls | Tot. tid | Tot. dist. | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1,00 km | 5:26 | 5:26 | 144 | 00:05:26 | 1,00 km |
| 2 | 1,00 km | 5:30 | 5:30 | 169 | 00:10:55 | 2,00 km |
| 3 | 1,00 km | 5:39 | 5:39 | 171 | 00:16:34 | 3,00 km |
| 4 | 1,00 km | 5:55 | 5:55 | 172 | 00:22:29 | 4,00 km |
| 5 | 1,00 km | 5:31 | 5:31 | 171 | 00:27:59 | 5,00 km |
| 6 | 1,00 km | 6:03 | 6:03 | 174 | 00:34:02 | 6,00 km |
| 7 | 1,00 km | 5:59 | 5:59 | 177 | 00:40:01 | 7,00 km |
| 8 | 1,00 km | 5:36 | 5:36 | 178 | 00:45:36 | 8,00 km |
| 9 | 1,00 km | 5:31 | 5:31 | 181 | 00:51:08 | 9,00 km |
| 10 | 0,63 km | 3:15 | 5:10 | 183 | 00:54:23 | 9,63 km |
Vet inte vad pulsen vill säga, men jag vill verkligen komma igång igen…
Det var väl grillat. Du körde till över 180… vi brukar nöja oss med den normala vilopulsen när det gäller kött…
Det kanske var därför jag var så seg efteråt… Men det blir lätt så där när man lägger på ett kol!
🙂