Villig efter frukost
Satt vid frukostbordet på morgonen, trött och inte alls så där överdrivet
träningsvillig som jag hade önskat att jag skulle vara.
Jag visste ju att det var söndag, och det betyder långpass.
Men efter att jag hade fått i mig några koppar kaffe, 2 smörgåsar, 1 kokt ägg och 1 glas apelsinjuice så vaknade jag till… Och tänkte att nu ska det tränas.
Tog en rask promenad bort till gymmet där jag körde crosstrainer i 90 minuter och den vanliga maskinen för magträning.
Sen traskade jag hemåt igen för att fortsätta med 3 x 25 stycken armhävningar och 2 minuter plankan.
Det blev inget Två Sjöar Runt idag, men jag får vara nöjd med ett riktigt bra alternativpass istället.
Tack! Å till dig kan jag säga att det är förbaskat bra jobbat att stå 90 min på en cross trainer!
Ja, jag hoppas mitt långpass ger lite utdelning. =)
Framförallt psykiskt också att veta att man klarar en sån sträcka! Och att det känns som man kan springa en bit till …
Vad är 2 minuter plankan?
Göran, det är en jobbig övning för bålen.
Bildligt talat så ser den ut på detta sätt 🙂