Vilken natt

Sov bara 2 timmar inatt och tog mig upp ur sängen med en stel rygg som värkte och jag kände mig grymt orörlig.

Frukosten blev en tallrik havregryn med minimjölk och två digestivekex.

Receptet finns på www.gourmet.nu

Så det var tur för mig att det var föreläsning först på programmet idag. Det var Anders Szalkai som var på plats och pratade runt träningsprogrammen han lagt upp till oss motionärer.

Det var intressant så jag höll mig vaken!

Efter föreläsningen så startade vi med jogg i 25 minuter och sedan lite löpskolning, intervaller och efter det jogg 25 minuter igen. Sammanlagt blev det 12 km och ett snitt på 5:30 min/km.

Hem och vila ett par timmar… Zzzz

Och sen var det dags att åka ut till Djursholm för att lira lite innebandy. Vilket flyt jag hade på planen. Nästan allt satt i mål och jag kände mig stark i löpningarna… Kul när det flyter på.

Förlåt alla motståndare!

”Men det är ju viktigare att deltaga och vinna än att förlora”

En fantasi jag har till natten som kommer:
En stor säng, en mjuk kudde, ett skönt täcke och jag kommer att vara helnöjd! Vad kan saknas?

hmm… Jo, du har rätt Bertil – Ett lakan.

Och nu tänder jag ett ljus för alla snälla där ute…

Ha en bra 1:a Advent!