Vilken S(k)öndag!

Ett långpass med Ingela och Paula denna sista söndag i januari.

Vilken underbar dag för en löptur och när den nu kryddades med
trevligt sällskap så var det bara att njuta… Vi startade på Sveavägen
och sprang ut mot Hagaparken. Solen sken på både oss och alla
skridskoåkare ute på isarna. Det var många som var ute och njöt
av det fina vädret. Nu går vi äntligen mot ljusare tider…

Jag och Ingela uppställda efter lite vätska. Nej, vi var inte ostadiga
efter det (bara vatten). Det var Paula som fotade så här bara…

Jag och Paula pustar ut så att det skulle gå vågor på Edsviken, om det
nu hade varit sommar och isfritt.

Vissa partier av sträckan vi sprang var lite svårframkomliga, men
i det stora hela var det sandat och lätt att ta sig fram.
När vi kom fram till Helenelund vände vi tillbaka mot Ulriksdal där
lite kaffe och energikaka skulle intas…

Den här lilla kakan med grädde kommer väl kroppen att ha förbrännt innan
nästa stopp, tror jag?

Ingela var lite bitter när Paula tog andra halvan av ”energikakan” och
sa något om att den inte gick att dela på tre…

Med ny energi fortasatte vi mot Brunnsviken och in mot staden igen.
När vi till slut kom tillbaka till startplatsen på Sveavägen var vi uppe
i dryga 24 km och Ingela kände sig nöjd med dagen… Vilket hon
verkligen ska vara, det var ju hennes näst längsta pass någonsin.

Jag hade bestämt mig för att springa hem och Paula hängde med till
ST-Eriksplan och tog en egen runda hem. Själv fortsatte jag ut mot
Solna och vidare hem till Sumpan.

Se Sundbyberg och sedan…. Vila! 

Nöjd med dagens löppass på 34,74 km och en tid på 3:24,47 ställde
jag mig i en varm och skööööön dusch…

Nu ska jag in och titta på hur det gick för Ingmarie i Barcelona idag…

Jag tackar dessa två tjejer, Ingela och Paula för trevligt sällskap idag!