TSM träning söndag

november 16, 2008 0 Av Loparjanne

Träningen idag startade från Östermalms IP med att jogga lugnt i 20 min. Sen var det löpskolning på en parkeringsplats vid Universitetet.

Efter det så var det snabbdistans på 5:10 min/km i ca 22 min. och avslutningsvis lätt jogg tillbaka till Östermalms IP.

Snittfarten på denna sträcka som mätte 9 km hamnade på 5:30 min/km.


KategoriTräning

Lämna ett svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.