Söndag ingen vilodag!

Startade dagens träning med att lyssna på en föreläsning med inrikting på motivation.

Det var skönt för jag kände av gårdagen prövningar… Behövde piggna till!

Kl. 11:00 körde vi igång med löppasset och efter 20 min. löpning stannade vi och körde löpskolning i backe.

Sedan var det fartlek med högt tempo i intervaller på dryga minuten och en minut vila mellan dessa. Vi sprang 11 km även denna söndag.

Nu hemkommen efter innebandymatch, så jag känner mig nöjd med träningen idag.