Slarva är också viktigt
Hoppas att gästerna kommer i tid nu när man har ansträngt
sig lite extra…
Gårdagens träning 16 km på tiden 1:25:44 och de senaste dagarnas
träning satt i benen på dagens korta distans. Tyckte att det fick räcka
med 10 km idag. Växlade fart mellan 11,5-13 km/h och 10,5 km/h
varannan km, tiden slutade på 53:40.
Ikväll ska jag slarva med både mat och dryck, då några goda vänner
kommer över på middag. Så lördagen riskerar att bli en vilodag helt
utan löpning.
Nej Rutger! Jag ska inte lägga av med löpningen… 
Och till er som inte kommer ikväll vill jag önska en trevlig kväll!
För er som kommer blir det garanterat trevligt…
Slarva är väldigt viktigt! SPeciellt detdär med vätskebalansen måste man ju hålla koll på.
Är det förresten du och Wissman som ska partaja ikväll? 🙂
Attans vad du springer! Tur att det blir vila idag (lördag).
Fräsch bild! 😉
Sofie RW: Vätsketräning är nog minst lika viktig som intervaller.
Trodde att Wissman skulle dyka upp, men hörde från säker källa at han var missnöjd med matvalet… 🙂
anneliten: Det behövdes helt klart! Så nu hoppas jag på att vara redo för ett långpass imorgon.
Ingela: Har fått klagomål från flera läsare att jag ska komma och torka av deras skärmar för att de har ”kastat upp” efter att ha sett bilden.
Bilden hittades på en sida som berättade om vårt vackra land Sverige. Man vill väl inte ha hit fler turister… 😉
åh, så gott m blodpudding!
suzan: Vad är det du säger? 😉