Kan man snabbspola 100 meter?
För att få lite fart på benen så tog jag mig till Sundbybergs IP och
körde några 100-ingar. Värmde upp med att jogga dit ca 1,5 km.
Löparbanorna låg helt öde, det var bara några grabbar som tränade
stavhopp på innerplan. Men på konstgräset var det fotbollsträning
som vanligt.
Första 100-ingen gick på 9:58 och det kändes riktigt bra i benen…
Nej, nu råkade jag skriva ner världsrekordet som den där killen
från Jamaica har, tror att han heter Usain Bolt eller något…
Det kanske tar ett tag innan jag kan matcha honom! 
Jag sprang mina ”lite” långsammare, men med motvind, utan
startblock, odopad och tio stycken på raken.
TA HÄNSYN TILL DET INNAN NI FORTSÄTTER ATT LÄSA !!!
Repetition 1. 17 sek.
Repetition 2. 17 sek.
Repetition 3. 17 sek.
Repetition 4. 18 sek.
Repetition 5. 19 sek.
Repetition 6. 19 sek.
Repetition 7. 18 sek.
Repetition 8. 18 sek.
Repetition 9. 19 sek.
Repetition 10. 17 sek.
Joggade hem 1,4 km med tankarna på nästa tävling…
Hoppas att det här var bra inför lördagens halvmara!
Låter som ett härligt pass, vila nu eller?
Andreas Lalander: Helt klart är det bara vila som gäller nu! Du också?
Jo, det var jag som tränade stavhopp på innerbanan. Ursäkta!
Peter Grahn: Ledsen, men såg bara att det var några unga grabbar i sina bästa år… Borde ha fattat att du var där!
Bra jobbat! Bra tider med 10 på raken utan vila =)
Adam: Ska se om jag kan få ner tiden någon sekund i vinter… 🙂
Tycker du har bra tider på dina intervaller. Tror inte att Bolt kör 10 9,58-intervaller på raken heller 🙂
Johanna: Det kanske är så! Jag hoppas iaf. 😉
Ojojoj va jobbigt att springa sådär jättekort, hoppas fartkänslan sitter kvar på lördag!
Springjonas: Kan erkänna att det gav träningsvärk de där korta
”fjantdistanserna”bHittade muskler jag inte har använt på ett
tag… 🙂