Flåsade efter SEX…
Ökade tempot på sträckan idag med resultatet att jag flåsade tungt redan efter 6 km.
Tiden idag på Två Sjöar Runt x2 (10 km) slutade på 47:10.
Nu när man känner sig sliten så är det gott med en rejäl mjölkdrink.
Får jag bjuda på en Janne´s Recovery Drink?
| 5 dl | Minimjölk |
| 2 dl | Havregryn |
| 1 st | Äggula |
| 1 st | Banan |
| 1/2 dl | O´boy |
Mixa detta ordentligt i en mixer och drick den direkt.
Tips: Man kan med fördel använda OATLY Havredryck med chokladsmak istället för mjölk och O´boy. (Blir då lite fetare)
