Ett test inför Bellmanstafetten
På med snabba skorna, det borde väl få fart på mig…
Eftersom jag ska springa Bellmanstafetten på torsdag,
så ville jag se om det fanns någon fart i benen.
Svaret var väl Njaaakanskelite… Men jag får jobba hårt
för att hålla ett hyfsat tempo.
Hoppas att kunna kapa några sekunder till när det är
tävling och ”bara” 5 km som ska springas.
Så här såg dagens pass ut i siffror:
Ängarna och sjöarna, 7,39 km på tiden 36:27.
| Totaldistans | Snittempo | Snittpuls | Totaltid |
|---|---|---|---|
| 1,00 km | 4:32 min/km | 83 bpm | 04:32 |
| 2,00 km | 4:39 min/km | 168 bpm | 09:11 |
| 3,00 km | 4:50 min/km | 172 bpm | 14:00 |
| 4,00 km | 4:56 min/km | 172 bpm | 18:57 |
| 5,00 km | 5:00 min/km | 176 bpm | 23:57 |
| 6,00 km | 5:24 min/km | 172 bpm | 29:20 |
| 7,00 km | 5:18 min/km | 177 bpm | 34:38 |
| 7,39 km | 4:37 min/km | 182 bpm | 36:27 |
Och nu ska benen och resten av kroppen få vila… God natt på er!
Ser bra ut inför torsdag! Lycka till nu!!!
Ser ju kanon ut! Du börjar få riktig fart på benen. Lär inte bli några större problem med Bellman. Lycka till!
Kul att springa Bellmanstafetten! Har varit med två gånger när jag jobbade i Stockholm. Lycka till!
Lycka till – och visst verkar det finnas fart i benen! Kör så att det ryker!
Härligt att du är frisk igen! Have fun! 🙂
Det kommer nog gå finemang! Du har ju redan bra fart! Fullt ös från början med stegrande fart…
Tack alla!