En annandag Ju!

Här inne var det bra fäste och det tog vi fasta på… Foto: Ingmarie

Hur omsätter man all julmat som tynger kroppen till löparmuskler?
Jo, man kan åka ut med en god vän till Sätrahallen och köra lite korta
intervaller på deras inomhusbana som mäter 200 meter.

Pratade med Ingmarie på juljoggen om att det skulle vara kul att köra
lite på bana. Hon kollade upp om vi var välkomna till Sätrahallen idag,
strax efter att hon fått ok av Gunnar så var vi på väg…

Vi joggade runt några varv för att bli lite varma inför det som
väntade oss… Jobbiga, svettiga men härliga intervaller!

Jag orkade med 12 x 200 meter och vilade lite extra några
gånger, eftersom Ingmarie skulle köra några fler…

Inte alls för att jag var trött eller så! 

Det är väl så här man ska göra efter en lyckad prestation? Foto: Ingmarie

Efter intervallerna så körde vi lite löpskolning och nedjogg.
Kände verkligen att jag behövde detta och att det gav något.
Fick som vanligt bra peppning och goda råd som jag ska försöka
att komma ihåg.

Så tack Ingmarie för riktigt trevligt sällskap och ett kanonpass!
Det kommer säkert att kännas i kroppen när jag vaknar i morgon…
Men sån smärta är så välkommen!

Och all skinka, köttbullar och Janssons frestelse har nu lagt sig på
rätt ställen för att skapa ett bra löparår 2011…