Dagens dubbel
Första passet idag blev 9 km på tiden 48:19
Sprang från ängarna och ett varv runt båda sjöarna + ett extra varv runt Lötsjön och sen tillbaka.
Kvällspasset blev milspåret i Ursvik på tiden 53:42.
Så nu känns det som att det räcker för idag… 
God natt på er!
Ser bara bra ut med löpningen :), hade du inte semester? funderat på att vila nåt ;).
Christoffer: Skönt när det fungerar. Semester är att vara ute och springa 😉
Men imorgon ska jag vila ordentligt! Lovar! 🙂
Oj vad du springer. Var försiktig med benen bara. Kör du aldrig alternativträning, tex cykel eller simning?
Grattis till dubbeln! Vila ordentligt idag bara… 🙂
Tva pass pa samma dag… wow, far nastan mjolksyra i benen vid tanken!:) Ett pass racker val for mig. Fast mycket bra jobbat saklart!
Haha! Låter bra det, passa på å njuut ordentligt 🙂
Sicken dag 🙂 Härligt att orka med två pass på en dag, jag har en längre ofrivillig vila just nu så länge frun är i Warzawa men på fredag skall jag äntligen få springa igen 🙂
Två pass på en och samma dag alltså? Phew… Det har jag bara testat på ett par gånger när jag har sprungit till jobbet och hem och jag tyckte att det var rätt jobbigt på eftermiddagen när det var dags för hemfärd…
Bra jobbat med så pass långa och snabba pass också! Fördelen med dubbla pass tycker jag är att man återhämtar sig lättare från t.ex. 2 x 10 km än från ett pass på 20 km.