Vänta nu! Var det inte idag jag skulle springa ett Marathon?

Jag hade lagt fram löparkläderna jag skulle ha på dagens mara. Skratta inte nu! Men där låg korta tights och ett linne i glada vårfärger… Solglasögonen tänker jag inte ens nämna att de låg där. Tittade ut och fick se något annat än vad jag ville se. Nej idag samlar jag lite vuxenpoäng och stannar hemma, har ingen lust att vara sängliggande en vecka till.

Lycka till ni andra som springer idag, ni som inte är lika fjantiga!

Ett lopp vars syfte är att samla in så mycket pengar som möjligt som går direkt till FN:s kampanj ”Skolmat blir kunskap”. FN-loppet är 5km långt går den 15:e april i Lill-Jansskogen på norra Djurgården.

Skolmat blir kunskap är en kampanj som ger fler barn i världens fattigaste länder att gå i skolan. När alla barn som går till får ett mål mat varje dag bidrar det till att fler föräldrar vill låta sina barn gå dit istället för att stanna hemma och arbeta. På sikt bidrar kampanjen till att länderna utvecklas och att dess invånare får ett bättre liv.

Sista anmälningsdag har passerat (5 april). Efteranmälan görs på plats senast 10.00, en timme innan första start.

Pris på efteranmälan:

Motionsklass, utan tidtagning: 210:-
Dam-/Herrklass med elektronisk tidtagning: 250:-

Försökte att hålla lite fart på dagens pass för att se hur kroppen skulle reagera. Det slutade med en snittfart på 5:10 min/km och kroppens reaktion var stark… Helt utpumpad stannade jag efter 7,44 km, där bestämde jag mig av någon anledning för att springa Vällingby Marathon nu på lördag. Får se det som ett roligare långpass och ett sätt att komma in i det här med löpningen igen…

Vad som händer efter 15 dagars träningsfrånvaro är något jag helst hade varit omedveten om… Men nu har jag upplevt känslan av att börja om igen. Kanske inte helt från noll även om det var den känslan jag fick, när jag sprang som en negativ nolla där i skogen. Sprang från ängarna till Ursvik, där milspåret fullständigt tömde de krafter jag hade kvar efter influensan.

Distansen 12,48 km tog mig 1:12:48 och när jag tittade på snittpulsen (167) och en maxpuls på (186) så visar den också att jag fick slita tungt trots den ”behagliga” farten.

Men det viktigaste är att jag är tillbaka i träning igen! 

Var inne på Löplabbet och hämtade ut nummerlappen till Premiärmilen som ska springas nu på söndag. Passade också på att titta på urvalet av årets tävlingsskor, mina fötter ska självklart få något nytt till årets Stockholm Marathon. Nu gäller det bara att få ihop en matchande outfit som ska kännas bra och framförallt snabb…

Spring inte om detta nummer, speakern kommer att ropa ut att du då slagit fel nummer…

Nu kan inte ens den mest pessimistiska meteorologen slingra sig, årets första huggorm i Ursvik måste väl ändå vara ett säkert tecken på att våren verkligen är här.

Huggormen har precis gett upp tanken på att hugga min iPhone.

När jag var nio år blev jag biten av en huggorm i den här storleken, den lilla rackaren bet mig i fingret. Fick tillbringa 5 dagar på sjukhuset med motgift, det eftersom blodförgiftningen var så kraftig. Men jag har alltid gillat ormar både innan och efter bettet. Det var nog också anledningen till att jag blev biten i fingret och inte i foten som alla andra…

Vem gillar inte att bli kramad någon gång… Foto från tidigare inlägg.

Nej, nu ska jag sluta att prata ormar och säga att passet idag gav distansen 14,04 km på tiden 1:29:15.

Annars är jag giftigt taggad inför Premiärmilen nu på söndag!

Vänta nu! Startade i Ursvik och avslutade passet i Mora… eller?

Det händer saker i Ursvik, fotbollsplanen är borta och nya hus är byggda. Vi har också fått en ny målportal med kurbitsmålningar… När jag passerat det nya målet, så tyckte jag mig höra en löpare nynna på den gamla dängan ”FÅN´T JA E BRA TID SÅ HUPPA JA I LÖTSJÖN”. Skymtade den stackarn lite senare i Lötsjön, där han trampade vatten ikapp med en förvånad skäggdopping.

Årets första pass i korta tights och t-shirt är nu check, en snabbdistans som mätte 7,68 km på tiden 39:28. Avslutade sedan dagens träning med en nerjogg hem på 3 km i 5:39 min/km tempo.

Tar igen mig efter några 100-meters intervaller…

Tanken idag var att springa på löparbanan på Sundbybergs IP, men precis när jag kommer dit så ser jag att någon låser upp grinden. Denna någon visar sig vara en dagisfröken som har tänkt att få en lugn och skön eftermiddag med alla barnen instängda på IP. Hänglåset och de små barnen kändes som en lättlöst rebus ”Här ska inte du hänga, du är för gammal så pys iväg!”

Ett gäng på ca 15 ungar slänger sig ner i längdhoppsgropen för att gräva i sanden. Jag ger upp tanken på att springa där med vetskapen om att det är sån rörelse på de där små. Och sen en dagisfröken som ligger på löparbanan och läser sin veckotidning, är inte heller något jag blir direkt peppad av. Valde istället att köra några snabba 100-ingar på konstgräset.

Efter att jag funderat på vad det är för fel på lekplatsen och sandlådan så körde jag igång mina ”barnsliga” intervaller längst långsidan. Körde 6 stycken varav 4 st på 18 sekunder och 2 st på 17 sekunder, så det blir nog inte min gren på OS i sommar. Tänkte nog satsa på distansen 52″ i TV-tittande istället…

Testade att köra på ordentligt på dagens löppass runt sjöarna, fick verkligen slita för att hålla mig under 5-min tempo. Att dagen efter ett långpass på 26 km köra snabbdistans kanske inte är helt optimalt, men jag ville plåga mig själv, vilket jag också lyckade riktigt bra med.

Passet på 7,35 km slutade på tiden 36:15 ett tempo på 4:56 min/km. Efter den genomkörningen så avslutade jag med ett återhämtningspass på 5,92 km i ett klart lugnare tempo…

Att springa förbi stadion på långpassen har blivit en självklarhet…

En härlig dag och ett lika härligt långpass, idag slutade passet på 25,9 km och tiden stannade på 2:24:15. Det är lätt att få ihop distans när man tar de här stadsrundorna, här stämmer verkligen uttrycket tiden går fort när man har roligt…

Så här såg det ut på kartan…

Efter dryga 20 km så stannade jag till på ”kaffestugan” vid Djurgårdsbrunnsbron och köpte en kaffe med hembakt muffins och en pucko.

Efter en så stor muffins, var det lite trögt att starta om igen för att fixa den sista biten…

Tog mig vidare över Gärdet, Valhallavägen och vek sen av förbi Humlan och ner till Stureplan, tog sen T-banan från Östermalmstorg hem till en varm och skön dusch.