



| Lördag den 11/8 | Kl. 16:00 |
| (21,1 km) | |
| Måndag: | Råsta x? |
| Tisdag | 10 km Sjörana |
| Onsdag: | Vila |
| Torsdag: | Vila |
| Fredag: | Vila |
| Lördag: | STHLM Halvmarthon |
| Söndag: | Vila |
Idag var det dags för lite backträning igen.
Och även dagens sex backar var fejkade på löpbandet…
10 km med 6 st 500 meters “6%-backar” på tiden 57:37.
Inlägget skrivet Tuesday, March 16th, 2010 kl 23:26 och är kategoriserat under Träning. Du kan skriva en kommentar, eller använda trackback från din sida.
7 visitors online now
1 guests, 6 bots, 0 members
Map of Visitors
Powered by Visitor Maps
RSS
Tjänsten utvecklad och tillhandahållen av Netzorz AB.


March 17th, 2010 at 8:31
Janne = rubrikernas man! ;o)
March 17th, 2010 at 11:53
Hahaha.. den va bra..
March 17th, 2010 at 13:16
Stöna du mycket när du springer i backar?? =) Vet en kille i Veteran klassen som låter som ett ånglok eller sexgalniong när han andas =)
March 17th, 2010 at 17:43
magdalena: Man försöker
Piratfarsan: Tror att jag fått lite vårkänslor ändå
Adam: Nej, jag är tyst och märks inte så mycket… I backarna alltså
March 17th, 2010 at 18:57
Haha… vågade knappt klicka mig hit. Är ju lite känslig liksom.
Med de backarna avklarade kommer du att vara väl förberedd för Ursvik – men undrar hur länge det tar innan det går att börja springa på skogsbanor, nästan så att man börjar fundera om man ska hälla ut några salt-kar…
March 20th, 2010 at 20:46
haha, det där var ju en riktig kvällstidningsrubrik