Långpass med FunRun
Äntligen fick jag till ett långpass som jag känner mig nöjd med, det kan jag tacka det här gänget för…
Ett härligt gäng redo för ett långpass… Foto: FunRun
Vi träffades den här lite kyliga lördagsmorgonen vid Boule Bar, Rålambshovsparken. Flera lager med kläder skulle ersätta den vårvärme som saknades. Men förhoppningar om sol och några fler plusgrader fanns där. Vi hann knappt passera Västerbron innan solen visade sig och minst en tröja kändes överflödig…
Mina tankar med det här passet var att det skulle sporra mig att få till ett långpass i ett hyfsat tempo, sen om jag inte orkade hela sträckan så skulle inte det vara hela världen.
Allt kändes mycket bättre än vad jag hade räknat med… Foto: FunRun
Vi sprang om bussar och matade kilometer efter kilometer. Foto: FunRun
Jag orkade hänga med hela rundan 28,13 km på tiden 2:35:38. Något jag var klart nöjd med. Jag hade inte orkat en meter till som det kändes när jag stapplade de sista metrarna, men nu är jag på väg tillbaka som det känns. Vi avslutade passet med en långfika på Thelins.
Tack Lina och Alexander som bjöd in till FunRun och alla ni andra som var med och såg till att det verkligen blev 
-Run!
Vilken härlig känsla! 🙂
”Sprang om bussar”. Hihi! Bra jobbat…. 😉
Kanske överdrev lite… 😉
Vilket gäng!
Ja, det var några som kom… Skulle vara kul om du hängde med också! Det var ett tag sedan vi sprang nu!
snyggt jobb! 🙂
har en liten kort kort ressession av olika appar till träning… kom gärna med egna erfarenheter så jag vet vad jag ska välja! 🙂 http://westerstrand.blogspot.se/2012/04/runkeeper-endomondo-cardiotrainer.html
Har själv bara testat lite Runkeeper så det där har du nog bättre koll på. Jag kollar din blogg! 🙂
Skönt när man äntligen får till de ack så nödvändiga långpassen. Och att få dem i sällskap är ju inte så dumt heller. Vad är målet i årets mara?
Alltid skönt att få till dem… Mitt mål var 3:30 om du hade frågade mig i februari, nu känns det som att jag skulle vara nöjd med en tid under 4 tim. Får se hur det går med träningen fram till 2:a juni! 🙂
Själv då?
Ska faktiskt inte springa den vanliga maran i år, i alla fall inte om man med det menar Stockholm Marathon. Jubileumsmaran springer jag dock och målet är nog nånstans 3:45, vilket skulle vara pers med ca 15 minuter, men med tanke på att jag klämde halvan på 1:36 i lördags borde det inte vara omöjligt. Men huvudfokus för året ligger på bas-styrka och bas-kondition för att fixa att köra Klassikern, med start med Vansbrosimmet veckan innan jubileumsmaran.
Kul att du var med Janne!! 🙂 Hoppas att vi ses snart igen! 🙂
Hoppas detsamma Lina! Det var som vanligt hur trevligt som helst. Och nu är vi ultra när det gäller fika också 😉