Nöjd efter Tömilen 2008

Då var årets sista lopp avklarat.

Hemma igen efter Tömilen 2008.

Efter en lätt frukost så tog jag bilen in till Tekniska Högskolan och var på plats i KTH-Hallen ca. 50 min innan start.

Värmde upp 20 min innan loppet med lätt jogg.
Startskottet ljöd kl. 12:00 som det var sagt och det var en vild rusning i starten. Eller så var det jag som var långsam…

”Jo, jag vet vad ni tänker!” 

Men första km. på 4:28 visade att det inte gick alltför långsamt. Sedan kom backarna och det kändes att backträningen ej har satt igång än.

Tänkte att jag skulle försöka hålla ett tempo på ca. 5 min/km trots att det kändes ganska segt och det är en tung bana. Efter varvningen vid 5 km. så hade jag 15 sekunders försprång på en sluttid på 50 min.

Här kom ett par tunga och jobbiga kilometrar.

Först efter 7 km. tyckte jag att jag att det var skönt att springa och att segheten i kroppen släppte lite.
Tror att sluttiden hamnade på ganska exakt 50 min. (Kollade nu, men inga resultat utlagda på sidan)

Men jag är klart nöjd med min sista tävling för året.

Priset jag tog från prisbordet blev en reflexväst som kan behövas nu under den mörka årstiden.