Lekfull på dojjan
En frisk och skön kväll, perfekt för löpning…
Idag var det planerad fartlek som gällde. Jag växlade farten på känsla
och såg till att jag var riktigt slut efter 9,82 km och en tid på 49:23.
Efteråt joggade jag hem dryga 2 km som skön nerjogg.
Om 58 dagar hoppas jag att sånt här har lagt grunden…
Visst är det väl så? Att det är slitet med fartlek och intervaller och snabbdistans – kombinerat med långpannor och distansslit – som gör att maran kommer gå i flygande fart i år.
Bra kämpat!
MarathonJohan: Det hoppas vi på! 🙂 Det blir att vila sig i form sista veckan…